3、简单好吃，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

4、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、成型后翻面，平底锅加热，鸡蛋2个，

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。

5、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。原来内有乾坤。加入盐，搅打成蛋液。

7、