8、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，豆腐洗净，成型后翻面，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

7、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切薄片。两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，