做法：1、太厚不容易入味。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

4、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。营养好吃，两面熟透即可。一学就会！成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、