6、原来内有乾坤。

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，切薄片。准备好食材。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、平底锅加热，

4、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，

5、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使其入味。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

3、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，