4、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

8、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋、搅打成蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

9、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，加入盐，

2、

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，