olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、一学就会！

9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，

5、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

6、

2、准备好食材。切薄片。

4、

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。简单好吃，

3、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

7、