4、加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，一学就会！

olivia美食记录：

1、

6、原来内有乾坤。

3、

9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

7、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面熟透即可。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

5、切薄片。简单好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。